Curso teórico/ práctico cuyo propósito es conocer los fundamentos científicos y promover el bienestar, la resiliencia, el optimismo y la flexibilidad de las y los estudiantes, a través del autoconocimiento, la construcción de habilidades de autocuidado y la promoción de un sentido de propósito en la vida.
Los participantes se familiarizarán con las investigaciones que sustentan la ciencia del bienestar. Conocerán y experimentarán diversas estrategias de promoción del bienestar, reflexionarán y discutirán acerca de su impacto en su salud física y en sí mismos a nivel psicológico y social.
Por medio de ejercicios prácticos, tareas de auto observación y reflexiones individuales y grupales, los participantes seleccionarán e incorporarán hábitos saludables que les permitirán alcanzar una vida más satisfactoria y con mayor bienestar.
Los logros se evaluarán en forma cualitativa y cuantitativa a través de controles de conocimientos y lecturas, un portafolio con tareas y reflexiones, un plan de acción personal y una autoevaluación de actitudes y compromiso.