Resultados de aprendizaje:

1.Integrar las técnicas de diferentes ejercicios de fitness que desarrollan las capacidades condicionantes en forma sistemática, para promover hábitos de vida activa y saludable.
2.Experimentar de manera práctica y progresiva entrenamientos con diferentes métodos, sistemas y ejercicios, favoreciendo el desarrollo equilibrado de las capacidades condicionantes, promoviendo la Salud y el Bienestar.
3.Evaluar las habilidades socioafectivas de trabajo en equipo y discernimiento ético, generados en la práctica del Acondicionamiento Físico con Pesas, reflexionando respecto al impacto de estas acciones para su vida personal y profesional.

Contenidos:

1.Unidad 1:Integrando los fundamentos del Acondicionamiento Físico con Pesas (Fitness) y su importancia e impacto en la salud integral.
1.1.Análisis de la relación entre las capacidades condicionantes y la ponderación de las variables; volumen, intensidad y pausa para la promoción de hábitos de vida saludable.
1.2.Aplicación de las capacidades condicionantes como medio de promoción para una mejor calidad de vida.
1.3.Reflexión sobre los beneficios de la práctica deportiva, para el buen uso del ocio y el tiempo libre.
1.4.Valoración de los hábitos saludables para el autocuidado en la prevención y promoción de una vida activa.
1.5.Reflexión sobre los aspectos socioafectivos para la promoción de la vida sana, convivencia social, el crecimiento personal y profesional a través del Acondicionamiento Físico con Pesas como actividad sico y sociomotriz, destacando el: Trabajo en Equipo, Liderazgo y Respeto.

2.Unidad 2:Experimentando el Acondicionamiento Físico con Pesas y su impacto en la salud.
2.1.Análisis de la relación entre las capacidades condicionantes y su ponderación, para la promoción de hábitos de vida saludable.
2.2.Experimentación de las capacidades condicionantes generales y específicas del Fitness como medio de promoción para una mejor calidad de vida.
2.3.Reflexión sobre los beneficios de la práctica deportiva, para el buen uso del ocio y el tiempo libre.

3.Unidad 3:Evaluando la práctica del Acondicionamiento Físico con pesas como actividad y estilo de vida, contribuyendo al desarrollo personal y profesional.
3.1.Reflexión sobre los aspectos formativos transversales para la promoción de la vida sana, convivencia social, desarrollo personal y profesional a través de la Preparación Física y Recreación destacando el trabajo en equipo y discernimiento ético.
3.2.El Acondicionamiento Físico con Pesas como medio de formación integral.
3.3.Valoración de los hábitos saludables para el autocuidado en la prevención y promoción de una vida activa.

Habilidades transversales

Discernimiento ético

Colaboración y trabajo en equipo